Podporuje relaxaci svalové tkáně, stimuluje krevní oběh.

Masáž je metodou relaxace a posílení svalů, vláken šlach, kostí a kůže pomocí vytírání, hnětení, promačkávání, pleskání a někdy napínání nebo chvění tkání.

Pokud jsou všechny svaly, šlachy a vazy ve vzájemně optimálním vztahu, pak se tělo potírá olejem a stimulují se marmy. Pokud je tělo ztuhlé, vzniká při pohybu bolest, člověk pak spustí své ochranné reflexy a vytvoří si omezení. V tomto případě se doporučuje před vlastní masáží uvolnit svaly, šlachy a klouby technikou – masáží Dátá snéhan.

Dáta snéhan – masáž uvolňuje svaly, šlachy, vazy a klouby. Lidské tělo má určitou optimální pohyblivost, která se používá jako základ pro diagnostiku. Techniky cvičení provádí masér bez pomoci klienta, zjistí tak stav těla a případnou ztuhlost.

Marma snéhan – je něžné hlazení s mírným tlakem a tahem. Je blahodárné, zklidňuje a harmonizuje veškeré funkce lidského těla.

Marma Dátá – masér masíruje obě poloviny těla. Masáž začíná na spodní polovině těla, aby došlo k celkovému uvolnění. Zpočátku se pracuje na chodidlech, jež mají mnoho reflexních bodů, korespondujících se zbytkem těla. Tím se tělo připraví na masáž trupu. Pak následuje práce s horní polovinou těla, pažemi a rameny. Hlava se masíruje nakonec a to vsedě.

1. Přibližná délka masáže Marma Dátá

Délku trvání masáže určí masér nejlépe podle fyzického stavu klienta.
Zdravý klient – 30 až 40 minut
Fyzicky oslabený klient – 3 etapy – 30 až 40 minut
Bolestivý klient – zvláštní pozornost – 40 až 60 minut

2. Kontraindikace Marma Dátá

Nemasíruje se klient:

• bezprostředně po jídle
• náhle onemocní, zahlenění, zánět průdušek, počínající teplota
• chronické onemocnění
• ženy v období menses
• v přímém onemocnění šlach
• těsně po operaci

3. Princip masáže – Marma Dátá

Při praktikování této masáže potřebujeme znát umístění tlakových bodů na těle, zvaných marmy. Na těle je 107 vitálních bodů – marm, které jsou hmatatelné a jejich funkce udržuje člověka při životě. Marmy jsou na krevních cestách, lymfatických uzlinách, určitých vazech a šlachách a na určitých místech na kostech. Marma snéhan je něžné hlazení s mírným tlakem a tahem.

Pro větší účinnost masáže se doporučuje nejprve provést Dátá snéhan (uvolnění svalů a šlach) a teprve poté Marma snéhan.

4. Zahájení masáže

Při masáži Dátá masér nejprve potře masírovanou část olejem a provádí cvičení nebo hmaty k dosažení optima – dokonalého uvolnění klienta (pacienta). Olej chrání pokožku před nepříjemným třením tzv. nasucho, vytváří současně určitou izolační vrstvu a zejména dodává pokožce jemnost a výživu. S tělem pohybuje pouze masér, upozorní na pravidelné dýchání a nezadržování dechu. Masér dříve než začne provádět masáž, se na okamžik vědomě zklidní, uvědomí si své poslání, cíl masáže, aby mohl dobře vnímat pocity klienta.

V průběhu masáže je velice důležité provádět hmaty a testovací cviky pozvolna, hladce a při nádechu. Pokud klient hlásí zvýšenou bolestivost, masér přizpůsobí tlak nebo ukončí cvičení.

5. Technika

Masér má vždy na mysli cíl masáže a podle něj určuje konkrétní hmaty, směr a sílu. Používá olej vyhovující danému ročnímu období, zdravotnímu stavu klienta a jeho tři dóší konstituci. Zjistí lokálně zvýšenou bolestivost a citlivost pokožky – použije na ovlivněná místa speciální olej či bylinnou mast.

a) Tření – vytvoří se teplo, olej se dobře vstřebává

• palcem
• prsty
• dlaní
• volné krouživé
• fixované krouživé

b) Hnětení – uvolňuje a odstraňuje ze svalů, kloubů a šlach napětí

• souběžně – oběma rukama rotačním pohybem proti sobě, kolmo k délce svalu
• křížové – oběma rukama současně k délce svalu

c) Mačkání – provádí se pouze na končetinách, prstech a palcích – od stehna či ramena směrem dolů

d) Svírání – ovlivňuje postranní vazy interfalangových kloubů

e) Protahování – pozvolné uvolňování kloubů, svalů, vazů dolních a horních končetin, extenzorů ruky, flexů ruky, přitahování, protlačování, rotace, vytahování, vytáčení, cvičení

f) Uvolnění – ztuhlosti svalů, úponů, meziobratlových prostor – hmatem, tlakem, třením

6. Účinky masáže Marma Dátá

• zklidňuje a harmonizuje veškeré funkce lidského těla
• má jedinečný relaxační efekt
• uvolňuje ztuhlost svalů, kloubů, zlepšuje průchodnost oběhového systému
• pomáhá odstranit poruchy spánku, napětí, úzkosti
• pomáhá předcházet mnoha kožním problémům
• propůjčuje hebkost pleti
• posiluje nervy a imunitní systém
• terapeuticky se využívá při artritidě, kolísavém krevním oběhu, astmatu, dětské obrně, degenerativních onemocnění pohybového aparátu

7. Doporučení

Masáž Marma Dátá je vhodná a nepostradatelná pro všechny lidi, a to ve všech etapách života: pro děti, lidi v produktivním věku, starší lidi, handicapované a nemocné osoby nebo kulturisty.

ceník masáže
Ajurvédská celotělová masáž	. . . . .	850,- Kč / 1 hod